25 phút lấy lại
5 lý do khiến bạn không còn muốn đi tập
Trên 85% khách hàng sẽ bỏ tập sau ba tháng đầu tiên...
Không sắp xếp được thời gian để có thể đi tập một cách thường xuyên- Không có động lực tập, lười đến phòng tập, không thể tự kỉ luật bản thân
- Không nhìn thấy hiệu quả tức thì sau thời gian tập
- Sợ chấn thương hoặc gặp các chấn thương trước đó không có khả năng tập luyện
- Phòng tập đông người, phải chờ máy tập và dụng cụ khiến nản chí
Kết quả thành công
Tại 25 FIT, chúng tôi tự hào về những câu chuyện của khách hàng, người đã trải nghiệm và chứng minh sự hiệu quả của EMS Training trong việc nâng cao sức khoẻ và thay đổi cơ thể. Dưới đây là một số câu chuyện thành công đáng chú ý tại 25 FIT
EMS x Pilates
Tại sao khách hàng thành công?
EMS x Pilates
- 25 phút mỗi buổi (2 buổi/tuần)
- Đạt kết quả giảm mỡ nhanh hơn
- Tập luyện toàn bộ các nhóm cơ
- Hạn chế rủi ro chấn thương
- Các bài tập đơn giản được thiết kế từ Nhật
- Kích hoạt cùng lúc toàn bộ nhóm cơ
- Đội ngũ HLV theo sát tất cả buổi tập
Tập luyện Truyền Thống
45-120 phút/buổi (4-5 buổi/tuần) Quá trình giảm mỡ lâu Tập luyện riêng các nhóm cơ Rủi ro chấn thương nếu tự tập Luyện tập nặng, quá tải cho khớp Chỉ tập luyện được 1-2 nhóm cơ mỗi bài tập Chỉ có huấn luyện viên khi mua gói PT
Đầu tiên tại Việt Nam
25 FIT kết hợp EMS và Pilates
EMS và Pilates là hai phương pháp tập luyện bổ trợ lẫn nhau, kết hợp giúp cải thiện sự linh hoạt, kiểm soát cơ bắp và xây dựng cơ cốt lõi, đồng thời tăng cường sức mạnh và độ bền qua kích hoạt các nhóm cơ sâu. Sự kết hợp này mang lại một chương trình tập luyện toàn diện cho mọi cấp độ, từ phục hồi chức năng đến nâng cao hiệu suất.
Lợi ích Kết Hợp EMS và Pilates
Kết hợp EMS và Pilates giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng cường linh hoạt và sự kiểm soát cơ thể, đồng thời nâng cao hiệu suất và hỗ trợ phục hồi chức năng hiệu quả.
Tác động các nhóm cơ cùng một lúcTác động cùng lúc tất cả các nhóm cơ Kể cả những nhóm cơ khó tập như: bắp tay dưới, bụng dưới, mông. Nâng cao kích hoạt cơ bắp lên 100%.
Giảm mỡ thừa trong thời gian ngắnNhững người béo phì giảm trung bình 3.5 kg và 9% lượng mỡ trong cơ thể, đồng thời họ cũng giảm 6.5 cm vòng eo và 2 cm ở bắp tay trên chỉ sau 13 tuần tập luyện.
Tăng sức mạnh và khối lượng cơ bắpKhả năng và mức độ chịu đựng của cơ bắp trong các hoạt động hằng ngày (nâng vật nặng, lao động chân tay, nội trợ, thể thao, lái xe hoặc ngồi lâu,...) được cả thiện lên đến 30%.
Điều chỉnh tư thế - Định hình cơ thể87% người tham gia tập luyện EMS x Pilates cho biết họ cảm thấy tác dụng trong việc định hình cơ thể tích cực hơn hơn so với các phương pháp tập luyện truyền thống, thông thường khác
Điều trị đau mỏi vai, gáy và cột sống20% người tập cho biết họ hết đau lưng sau 2 tuần tập. Và con số này sau 6 tuần tập là 60%
Tăng hiệu quả trong thời gian ngắnNgười tập đạt kết quả nhanh hơn so với tập Pilates thông thường. Tiết kiệm thời gian từ 60 phút/1 buổi còn 20 phút/1 buổi.
Các tiện ích tại 25 FIT
Cung cấp EMS Suit chuyên dụng
Phòng tập riêng tư (tối đa 2 khách/buổi)
PT đồng hành tất cả buổi tập
Đo cân nặng, chỉ số mỡ trong cơ thể
Ứng dụng đặt lịch, theo dõi kết quả tập luyện
Cập nhật kết quả sau mỗi buổi tập
Vật dụng chuẩn bị đầy đủ và miễn phí
Khu vực phòng tắm, locker riêng tư
Pre-workout, nước miễn phí
Tập thử miễn phí Ngay
Dù bạn là phụ nữ sau sinh, người cao tuổi hay đang phục hồi sau chấn thương, tập luyện EMS x Pilates tại 25 FIT phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ thể lực.